为积极响应《黑龙江省国民营养计划(2018-2030年)》及《健康龙江行动（2019-2030）》的号召，牡丹江医学院公共卫生学院于2024年5月12日至18日成功举办了第10届全民营养周暨第35届“5·20”中国学生营养日主题宣传活动。本次活动以“奶豆添营养，少油更健康”为主题，旨在提升全民的营养意识，倡导合理膳食，杜绝浪费，并预防相关疾病。在为期一周的活动中，学院充分发挥专业优势，组织了丰富多样的宣传活动。包括营养知识宣讲进校园、科普设计大赛、互动问答、营养咨询服务、“吃动平衡”杯跳绳比赛等活动，让广大师生及市民更加深入地了解营养知识，树立健康饮食观念。

一、启动仪式

2024年5月12日上午10点，活动启动仪式在图书馆4楼学术报告厅隆重举行。牡丹江市卫生健康委员会王瑞光副主任、牡丹江市疾病预防控制中心纪树贵副主任前来参加，对往期活动的成功举办给予了高度评价，对未来的营养健康工作提出了期望。

二、营养周系列活动-校内宣传折页发放

牡丹江医学院的校园里，一幅幅醒目的营养健康宣传条幅迎风飘扬，临床技能中心电子屏上滚动播放着今年的营养周宣传片。5月13日中午，学校食堂前的广场上热闹非凡，志愿者们穿梭于人群之中，分发着精心制作的营养知识宣传折页，吸引了大批师生的目光和咨询。

宣传折页内容丰富，涵盖了《中国居民膳食指南2022》《中国居民膳食宝塔》以及膳食餐盘等基本的膳食营养知识，为师生提供营养健康指导，构建健康校园。

三、营养周系列活动-科普讲座

5月14日晚19时，学院通过钉钉线上平台，开展以“‘三减’引领健康生活”为主题的营养科普讲座。注册营养师、健康管理师高金霞副教授作为主讲嘉宾为大家讲解了饮食中过量摄入盐、油、糖对身体健康的潜在危害，并分享了如何在日常生活中实现减盐、减油、减糖。

5月16日晚19时，注册营养师、体重管理师、中国营养学会组学技术分委会委员王栋老师，在钉钉平台为广大师生及社区居民带来了一场以“科学减脂”为主题的精彩讲座。王栋老师详细讲解了人体脂肪的形成机制、危害及减脂的科学原理，使大家充分认识到健康减脂的紧迫性和必要性，还针对高校教师、学生及社区居民的不同特点，提出了针对性的减脂建议。

系列讲座提高了广大师生群众对健康饮食的认识，也激发了人们追求健康生活的热情。

四、营养周系列活动-营养知识进小学

5月15日上午8:30至9:30，营养与食品卫生学教研室姚立岩博士为井冈山小学的同学们带来了以“儿童健康课堂”为主题的科普讲座，以生动有趣的方式向同学们解释了为什么要吃多种颜色的蔬果、如何选择健康零食、如何避免高脂高盐高糖食品等营养健康知识。她还特别强调了足量饮水、多运动和保证充足睡眠对健康成长的重要性。5月16日下午14：30至15:30，姚立岩博士为立新小学的同学们带来了主题为“如何养成健康好习惯”的科普讲座。两所小学的同学们积极与老师互动、踊跃发言，现场氛围热烈而融洽。

现场宣讲为学生们带来了一次难忘的学习体验，为他们将所学知识运用到实际生活中，养成良好的饮食和生活习惯，促进健康成长打下坚实的基础。活动也推动了校园营养健康教育的开展。

   五、营养周系列活动-“吃动平衡”杯跳绳挑战赛

5月17日19时，“吃动平衡”杯跳绳比赛在风景秀丽的北山公园火热举行。通过生动有趣的方式，向广大学生传递“吃动平衡，健康体重”对儿童生长发育的重要意义。志愿者们在活动现场为群众发放了营养知识宣传折页。此次比赛不仅为小学生提供了一个展示自己才华和能力的平台，更重要的是，它进一步推动了营养健康知识的普及和传播。

六、营养周系列活动-科普设计大赛

为深入推广营养科普知识，提高公众对营养健康的认识，特别是激发青年学生关注营养、传播健康的热情，5月18日上午8时30分，营养科普设计大赛在公共卫生学院会议室举办。

本次比赛由赫英娟副教授和藏小丹博士担任评委，6名选手在比赛中脱颖而出，他们围绕着营养科普的主题，展开了精彩的宣讲。每位选手都充分展现了自己的专业知识和表达能力，向观众传递了营养知识的重要性和实用方法。竞赛不仅锻炼了选手们自己的表达能力和思维能力，还让同学们深刻认识到营养健康对于个人和社会的重要性。

“2024年全民营养周暨5·20中国学生营养日”主题活动的成功举办，为普及营养健康知识、推动健康中国建设发挥了积极作用。展望未来，牡丹江医学院公共卫生学院将继续发挥专业优势，积极组织更多科普活动，服务当地卫生健康事业。我们相信，在全社会的共同努力下，全民营养健康水平将不断提高，共同为建设健康中国贡献力量。

供稿：公共卫生学院｜编辑：杜娟｜编审：李晓明