为贯彻落实教育部等十七部委《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》要求，进一步提升学生心理健康意识，引导学生自我觉察与自我关怀，提升自我认知，实现心灵疗愈与生命成长，以“美”育“心”助力学生平稳度过情绪波动频繁季节，营造健康向上的校园文化氛围，4月10日下午，学生工作部（处）组织开展“舞动曼陀罗，释放情绪枷锁”主题“写意曼陀罗”学生团体心理绘画减压辅导，心理健康教育中心专职教师张冬雪主持，20余名同学参加了本次活动。

“写意曼陀罗”，作为表达性艺术心理治疗的主要方法，是通过自由创作、自在表达、自然领悟、自觉观照、细致入微地“我绘我意”，以真情实感与生命相连接，与外界相融合，表达生命“生趣”，焕发生命“生机”，释放被压抑的情绪情感，实现心灵疗愈与生命成长。本次活动以“破冰”预热环节开启，师生积极相互介绍，欢快的笑声如同一把钥匙，轻松打开了彼此心门，成功打破了陌生隔阂。随后，张老师引导同学们通过正念呼吸和想象放松地把思绪安放，抓住自我感受。伴随着舒缓的音乐，同学们以“心中的种子” 与 “情绪碎片”为主题，进行自由绘画创作，随着情绪抒发，迅速拿起画笔，将情绪通过彩笔倾注于纸上，纸张瞬间成为内心情感展示的舞台，勇敢直面平日里压抑在心底的烦心事，将烦恼撕成碎片，每一幅作品都是独一无二的心灵写照。最后，在“重塑自我”环节中，同学们将碎片重新拼合成新作品，将碎片赋予新的灵魂，鼓励自己迈向全新自我和对未来生活的美好憧憬。活动后，同学们纷纷表示，本次绘画减压辅导活动，引导自己在全身心投入绘画艺术创作的同时开启与自我内心的深度对话，得到了情绪放松和心理疗愈，激活了内在动力和心灵能量，收获了一段心灵成长的温暖旅程。

此次“写意曼陀罗”学生团体心理绘画减压辅导活动，是学校第18届“3·25—5·25学生心理健康教育宣传文化月”系列活动之一，是以机关能力作风建设为契机，充分发挥“五育并举”提升学生心理素养的积极作用，进一步贴近和满足学生心理需求期待，将“心育”与“美育”相结合，有效疏导学生不良情绪，多角度塑造学生健康人格；同时提升学生专注力、想象力和创造力，引导学生在艺术美感疗愈中思考和感受个人成长，调适学业压力，排解人际交往困惑，以更为积极理性平和的心态去面对学习和生活，促进学生身心健康发展和成长成才。

供稿：学生工作部｜编辑：杜娟｜编审：李晓明